Chyba nie tylko ja znam ten schemat. Wracam po przerwie, pierwsze biegi idą dobrze, czuję się lepiej, zwiększam tempo i dystans, a potem – zbyt szybko, zbyt dużo – i znowu potrzebne konkretne ćwiczenia, może wizyta u specjalisty.
Powrót do biegania. Tym razem z pomocnikiem na nadgarstku
