Jak długo należy spać? Naukowcy wskazali liczbę godzin

Analiza danych dotyczących 500 tysięcy osób dowiodła, że odpowiednia ilość snu spowalnia proces starzenia, a szkodliwy jest zarówno zbyt krótki, jak i zbyt długi sen. Wskazano też ile godzin powinien trwać sen idealny.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *