Nawadniamy się nie tylko tym, co pijemy. Ważne jest jeszcze jedno

Powszechnie uważa się, że o właściwym nawodnieniu organizmu decyduje wypijanie około 2 litrów płynów dziennie. Tymczasem okazuje się, że istotny jest całościowy bilans wchłanianych płynów, w tym również tych zawartych w jedzeniu. Bardzo ważne okazują się tutaj owoce i warzywa.