150 minut aktywności tygodniowo to za mało, by chronić zdrowie

150 minut umiarkowanej lub intensywnej aktywności fizycznej tygodniowo, jaką zalecają lekarze, to tylko niewielka ochrona przed zawałem i udarem. Większe korzyści mogą przynieść ćwiczenia w wymiarze ok. 9-10 godzin tygodniowo – wynika z badania opublikowanego w „British Journal of Sports Medicine”.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *