Ryzyko 83 chorób gwałtownie wzrasta. Naukowcy podali optymalną dawkę snu

Naukowcy przeanalizowali nawyki senne blisko 100 tys. osób i udowodnili, że mają one kluczowe znaczenie dla zdrowia. Dłuższa faza REM oraz sen głęboki wiążą się ze znacznie niższym ryzykiem rozwoju dziesiątek poważnych schorzeń.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *