Ile powinieneś przejść w 30 minut, biorąc pod uwagę swój wiek? Odpowiedź może cię zdziwić

Spacer wydaje się najprostszą formą ruchu, a jednak dystans pokonany w pół godziny wiele mówi o formie. Tempo marszu z wiekiem się zmienia, choć nie zawsze tak, jak można by się spodziewać. Dane ponad 23 tys. dorosłych pokazują, kiedy naprawdę zaczyna słabnąć.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *