Muzyka do snu może pomagać się wyciszyć, skrócić czas zasypiania i poprawić subiektywną jakość nocnego odpoczynku, ale nie działa tak samo u wszystkich. Sprawdzamy, co na ten temat mówią badania oraz dlaczego dziś liczą się nie tylko spokojne melodie, ale też szumy, dźwięki tła i oczywiście aplikacje na smartfony.
