Przykre skutki częstego sprawdzania telefonu. Ile razy dziennie to za dużo?

Częste spoglądanie na smartfon negatywnie wpływa na naszą uwagę i zdolności poznawcze. – Telefon zaczyna pełnić funkcję „drugiego mózgu”, wykonując za nas różne zadania – wyjaśnia psycholożka Agnieszka Skruczaj-Olejnik. Badania potwierdzają, że częste korzystanie ze smartfonów obniża poziom skupienia i pogarsza pamięć. Ponadto może obniżać samopoczucie, podnosić poziomu stresu i powodować problemy ze snem.