Ile kalorii spalisz w godzinę na rowerze? Wynik może zaskoczyć

Jazda na rowerze od lat uchodzi za jedną z najprostszych i najbardziej dostępnych form aktywności fizycznej. Nie wymaga specjalistycznego sprzętu, można ją łatwo wpleść w codzienny tryb życia, a przy okazji realnie wpływa na poprawę kondycji i sylwetki. Pojawia się jednak kluczowe pytanie – ile kalorii faktycznie można spalić w ciągu godziny jazdy i czy to rzeczywiście dobry sposób na odchudzanie?