Runął mit 10 tysięcy kroków. Badania wskazują niższy próg

Mit 10 tysięcy kroków obalają dwie duże analizy opublikowane w 2025 r. w „The Lancet”. Wynika z nich, że największe korzyści zdrowotne pojawiają się już przy niższej liczie kroków. Badacze zwracają uwagę nie tylko na liczbę kroków, ale też na tempo chodu.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *