To nie woda nawadnia najlepiej, a 8 szklanek dziennie to mit. Badacze obalili popularną tezę

Prognozy pogody wyraźnie pokazują, że czekają nas wyjątkowo upalne dni. Z powodu narażenia na wysokie temperatury organizm traci więcej wody wraz z potem, dlatego w tym czasie musimy zadbać o regularne uzupełnianie płynów. Ile należy pić, aby nie doszło do odwodnienia oraz jakie napoje nawadniają lepiej niż woda